【按摩肩膀別錯過肩井穴】頸肩疼痛,很多人都會揉揉肩膀,揉肩實際上揉的是肩井穴。按摩時可以將拇指放在穴位上,其餘四指放在對側,前後對應用力,向上做提捏的動作,每提捏一次后稍做休息,再次提捏。也可自頸至肩、由內而外做提捏動作,還可以拍一拍、搓一搓。 ​

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