【如何減掉小肚子】①減鹽:飯菜清淡,少吃加工食品;②多吃膳食纖維:避免便秘導致的大肚腩;③遠離甜味劑:少吃帶有「山梨糖醇」、「乳糖醇」等字樣的食品;④避免增加消化壓力:選擇全穀類食物和清蒸蔬菜等清淡飲食。 ​

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