【冬季吃三冬防五寒】三冬:①冬瓜,幫助降低血糖;②冬棗,提高人體免疫力,預防感冒;③甘蔗,補血潤燥,補肺益胃。防五寒:①防頸寒,戴圍巾穿立領裝;②防鼻寒,晨起冷水搓鼻;③防肺寒,喝熱粥散寒;④防腰寒,雙手搓腰暖腎陽;⑤防腳寒,常做足浴。 ​

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