【養肝即養命 趕緊學幾招】①飲食有度。吃富含維生素、蛋白質的食物,如新鮮果蔬,但要控制食用量。②晨起動一動。早晨肝氣最活躍,此時可以走一走,將肝臟功能調整到最佳狀態。③定時活動。疲勞時伸個懶腰,活動活動筋骨,讓氣血活躍起來。④按摩穴位。每天敲敲膽經,能提升吸收能力,調理情志。 ​​​​

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