【寒冷時節要四暖一補】①頭頸保暖:帽子圍巾不可少;②腰背保暖:曬太陽;③腹部保暖:按摩或熱敷;④四肢保暖:動可行走,靜可泡腳;⑤食補防寒:當歸生薑羊肉湯,當歸、生薑洗凈切片,羊肉去骨,焯水晾涼,切條。先下羊肉後下當歸生薑,武火燒沸去浮沫,文火燉1.5小時至羊肉熟爛,加黃酒、蔥、鹽。 ​

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