【飯後別著急散步】餐后馬上散步,血液需運送到全身其他部位,胃腸血液供應就相應減少,食物得不到充分消化。再說,胃裡的消化液是由吃進食物的條件反射而產生的,胃部飽滿,胃液才能分泌旺盛。如餐后散步,胃部在活動中快速蠕動,把沒有經充分消化的食物過早地推入小腸,食物營養得不到充分消化吸收。 ​

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