現在越來越多人久坐辦公和學習,而且不知不覺中會有聳肩的習慣,會長時間令肩部處於緊張狀態。每天花點時間放鬆肩部,可以緩解肩部不適,增加血液循環[可愛] 每個動作保持30-50秒,3-5min就有所緩解。試試看~! ​​​#健身# ​

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