【1天睡多久?】美國睡眠醫學會建議,3個月大以下的新生兒每天至少應睡14小時,4個月至11個月的嬰兒12小時,1到2歲的幼兒11小時,3至5歲的兒童10小時,6至13歲學齡兒童9小時,14至17歲青少年8小時,成年人每天7小時。但實際需要上每個人都不同,只要睡到能負擔日常生活和工作,不感疲累即可。 ​

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