【至少喝2瓶水】每天喝足量的水是身體各項功能正常運行的保證,人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分,大約是1800-2000毫升,除去食物中含有的水分,我們每天至少喝1200毫升(兩瓶礦泉水)才夠,如果遇上乾燥的天氣,運動量大的活動,喝水量還要增加。 ​

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