【體內有濕易生病】如何祛除體內濕氣? ①喝薏米紅小豆粥:薏米可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃。②運動排汗:運動可以活絡身體器官運作,加速濕氣排出。③適量、均衡飲食:少鹽清淡,幫助腎排水,此外戒煙酒。④減少暴露在潮濕環境中,不要直接睡地板,不要穿潮濕未乾衣物。 ​

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