【三分鐘長壽法則】①刷牙持續3分鐘;②水沸后再燒3分鐘;③吃熱喝涼間隔3分鐘;④開水泡茶3分鐘;⑤滴眼藥水后按內眼角3分鐘;⑥睡醒后賴床3分鐘;⑦生氣不超3分鐘;⑧如廁不超3分鐘;⑨運動間隙歇3分鐘;⑩每天腹式呼吸3分鐘。 ​

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