【放慢生活節奏,抽空就休息】長壽老人的生活節奏保持「慢半拍」,吃飯細嚼慢咽,做事不慌不忙,不讓自己陷入過度忙碌,並且保障每天休閑娛樂的時間。壓力是對人體健康最有害的因素。慢性壓力會引起慢性炎症的形成,導致人體過早老化。 ​

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