【節后護胃三大黃金法則】①不渴也要喝水:最好喝白開水或茶水,可以加快胃腸道蠕動和新陳代謝;②多吃蔬菜水果:補充膳食纖維,幫助排除體內垃圾,並且有助通便和調理腸胃。此外,可多吃山藥,做菜或煮粥都可以;③注意胃部保暖:以免受到寒邪侵襲加重腸胃不適,可以多喝點小米粥或生薑茶。 ​

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