【睡夠7小時為啥還累】研究發現,每天睡夠7小時就能保證第二天精力充沛。但不少人雖然睡夠了時間,但醒來還是覺得累,是為什麼呢?1.胃食管反流。睡著時胃酸倒流會影響睡眠。2.頻繁起夜。美國睡眠協會表示,65%的老年人睡不好覺是頻繁起夜。3.磨牙、說夢話。 ​

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