【卧室4件事讓人更長壽】①起床後下地前做伸展運動:從脖頸開始,逐漸延伸到臂、肩、背和小腿,能改善血液循環、增進關節健康;②在穿衣鏡里看看自己:如果身體上出現不明原因的隆起和斑點,應及時就醫;③睡前1小時關閉電腦和電視:以保證睡眠時間;④睡前冥想,感恩身邊人:能提升心理健康狀況。 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂