【三種食物對抗焦慮狀態】①菊花茶:研究表明,經常喝菊花茶可有效舒緩神經,改善焦慮癥狀;②酸奶:腸道與大腦相互影響,酸奶在改變人體腸道菌群的同時,有助改善情緒;③石榴:人體缺鎂時,可表現為抑鬱、恐懼、情緒緊張、焦慮等,而吃含鎂豐富的石榴,恰恰可以調節體內電解質平衡,緩解焦慮。 ​

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