【中年男人養生重點】①合理飲食是減輕心理壓力的生理保證,尤其是40歲男性群體,維生素C可緩解焦躁狀態,新鮮蔬果含量很高,尤其是紅薯。②有氧運動能使人全身放鬆,參加一些緩和的運動,使心情平靜下來。③40歲是分水嶺,由於營養飲食增加,肥肉累積,腰圍加寬,這是危險信號,必須及時採取行動。 ​

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