【六字養生秘訣】①順:養生跟著季節走;②靜:讓心安靜下來;③修:修身行善煩惱少;④調:多做深長呼吸;⑤補:有補有瀉最健康;⑥固:固精(保護腎氣,重在節慾)、固氣(少說話,多曬太陽,多做有氧運動,不熬夜)、固神(調養七情,控制情緒)。 ​

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