【晚睡的健康代價】你習慣晚睡熬夜嗎?太晚睡覺、熬夜的直接危害是讓人白天容易疲勞、精神不振;皮膚受損,容易提前老化;影響內分泌,免疫力下降。如果長期熬夜,更會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安精神癥狀。很多人熬夜是因為豐富的夜生活,但為了健康還是早點睡吧。 ​

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