【八個小改變換來長壽】①放下額外食物,吃八分飽即可;②關掉電視,長時間看電視死亡風險高;③戴上遮陽帽,降低皮膚癌危險,減少皺紋;④撥電話給老友,降低孤獨感;⑤舉起酒杯,研究顯示女性每天喝1杯紅酒有益心臟健康,不可過量;⑥切盤水果;⑦每天快走,有益心臟和新陳代謝,延緩衰老;⑧戒煙。 ​

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