【這些「長小肚子」的問題,你佔了幾個?】①每天喝碳酸飲料;②坐得時間太長;③過度飲酒,酒精飲料含有糖分;④蛋白質攝入不足;⑤碳水化合物沒吃夠,影響運動效果;⑥睡眠不足;⑦壓力過大,不會調節;⑧鍛煉項目不科學,認為卷腹運動足夠了;⑨忽視力量訓練;⑩忘記練腹斜肌。[攤手]你是因為啥? ​

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