【春夏之交多吃3種魚】①鱖魚:含有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩易消化,適合兒童、老人及消化功能不佳的人。②鱸魚:富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,補肝腎、益脾胃、化痰止咳。③草魚:富含不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的好食物。 ​

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