【吃複合維生素,延長壽命】要補充飲食中攝入不足的維生素和礦物質,吃複合維生素是一種比較快捷的方法。確保你每天攝入400個國際單位的維生素D,因為內科學報告指出,該劑量的維生素D可以降低7%的早亡幾率。 ​

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