【養肝排毒最佳時間】《黃帝內經》指出:「人卧血歸於肝」。從西醫的角度來說,睡眠時進入肝髒的血流量比站立時多數倍,有利於增強肝細胞功能,提高解毒能力。中醫認為,凌晨1~3點是肝經「值班」的時間,這時段是養肝的最佳時間。睡前最好用熱水泡腳,對於緩解失眠、多夢、神經衰弱等均有益處。 ​

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