【如何養肝護眼】①子時之前要睡覺,讓血液迴流肝臟,眼睛得到滋養;②減少過度用眼,連續用眼1小時左右,就要休息15分鐘;③多進行戶外運動,到郊外踏青視綠,登高望遠;④食綠色食物,避免高溫、辛辣、油膩、大補食物;⑤保持心情開朗,多聽悠揚音樂,長發女性可披散頭髮,經常梳頭,放鬆情緒。 ​

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