#飲食健康#【吃炒雞蛋,一次別太多】很多人吃煮雞蛋的時候,心裏面「很有數」,可是一吃炒雞蛋,就不知不覺吃多了。兒童、孕婦、乳母和運動量大的人,對蛋白質的需求量高於常人,可每天吃1~2個雞蛋。正常的成年人、老年人,每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖者,建議每周吃2~4個雞蛋較為合適。 ​

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