【快速清腸妙招】便秘是個綜合因素,從長遠看,應保持生活飲食規律,多喝水、多吃水分多的食物。此外,多走動也很重要,久坐不動,身體就會缺乏從坐到站的「排便反射」。但排不出便憋得難受時,可試試這個小妙招——吃點麵條,多放點麻油,再加幾條菜心,比吃香蕉管用。 ​

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