【怎樣算睡眠合格】不同人的生活節律、睡眠特點、遺傳特徵是不同的,有些人天生不需要太多睡眠,有些人非要睡很長時間才休息得好。若睡醒后神清氣爽,精神狀態佳,則代表睡眠質量高。在此前提下,即使睡覺時間短,你的睡眠仍是合格的,抵抗力、免疫能力會更佳,有利於健康。 ​

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