【如何避免久坐危害】久坐可能帶來的危害:①心腦血管疾病增加;②消化不良食欲不振;③腦子變慢記性變差;④肌肉鬆軟無力;⑤免疫力低下;⑥男性更年期提前。防久坐傷害,最簡單的方式是持續坐著的時間不超過30分鐘,即便是去接杯水都可以。坐著時要背部挺直,肩膀自然下垂,肘部放鬆,置身體兩側。 ​

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