【一會兒記得加個餐![哆啦A夢美味]】即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。一塊巧克力,或者一根能量棒,幾塊餅乾都可以。除補充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食。 ​​​​

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