【延緩衰老有妙招】①放鬆心情,壓力會對精神,心理和身體造成危害,不要讓壓力影響你的生活;②飲食均衡,蔬菜和水果中富含的抗氧化物,能夠阻止皺紋生成,降低患癌症的可能性;③堅持鍛煉,每天要至少運動30分鐘;④睡眠充足,每天最好保證7-8小時的睡眠;⑤善用防晒霜,即是陰天也要使用。 ​

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