【亂轉脖子引發頸椎病】很多人喜歡一圈又一圈地搖脖子,以為這樣能預防頸椎病,其實這是錯誤的,因為晃動有可能產生頭暈、噁心、疼痛等癥狀。推薦一個有效小動作,兩手伸直上舉,舉到最高處時用一下力,然後胳膊向後背伸,慢慢下移。這個動作對長期坐辦公室的人非常有效哦。 ​

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