【蘋果型身材如何減肥】蘋果型身材的人擁有較寬的中間部位,而下肢往往很纖細,較易減肥。應多食用堅果和橄欖油,還要控制碳水化合物的攝入,多吃富含纖維素的食物,早餐要注意搭配均衡,午餐多吃主食,晚餐可適量吃些豆類和蔬菜。適合蘋果型身材的零食有:梨、藍莓、花生醬等。 ​

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