【儘早養成六個好習慣】①喜歡站著:久坐族應每小時站起來活動五分鐘;②不喝甜飲料:多喝白開水才是上策;③出門就防晒:即使陰天也要注意防晒;④善於和人來往:強大的人脈可以帶來健康收益;⑤每周都運動:每天要有30分鐘中等強度的有氧運動;⑥自己做飯吃:能更好地控制食物的成分及新鮮度。 ​

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