【減肥須遠離3類食物】①油炸食物,如薯片、方便麵等。②富含油脂的種子類食物,如花生、腰果、核桃等堅果,每天吃不超過手心一小把,20克左右。③植物來源的烹調油也要適量選用,包括大豆油、花生油、葵花籽油等,全日烹調用油以每人20—25克為宜。 ​

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