【女人一生都需要的食物】①酸奶:潤腸補鈣,改善腸道環境,提高機體免疫力;②豆類:其中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀;③燕麥:豐富的鎂元素能穩定情緒,對女性痛經還有治療作用;④紅肉:補鐵高手,成年女性每天至少吃2兩肉;⑤西紅柿:抗衰抗感染,富含維生素C,延緩衰老。 ​

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