【男人搓出來的健康】①搓面部:稍用力,每秒1次,搓到臉發熱為止,搓完后神清氣爽;②搓腰眼:有助溫煦腎陽、暢達氣血,兩手搓熱,緊按腰眼稍停片刻,用力向下搓到尾閭部位,早晚各1次;③搓腳心:有助補腦益腎、活血通絡,左手握住左腳背前部,右手沿腳心上下搓100次,使腳心發熱,然後換手搓右腳。 ​

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