【養生:滋補養腎中醫推薦6大黑色食物】1、黑棗:含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素等營養成分。2、黑木耳:具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。3、黑豆:有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。4、黑蕎麥:可藥用,具有消食、化積滯、止汗之效。5、黑米:健脾暖肝、補血益氣。6、黑芝麻:抗氧化效果顯著。 ​​​​

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