【心情不好,喝點酸奶】心情不好怎麼破?一杯酸奶也許就能幫到你。荷蘭萊頓大學的研究者讓20名受試者連續4周每天服用多種益生菌。結果發現,這些受試者主觀感受明顯更樂觀,悲傷情緒更少。益生菌普遍存在於酸奶、泡菜、酸菜等食物中,這些“好”細菌向來被認為有益免疫系統健康,還能減輕消極情緒。 ​

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