【10個養生關鍵時刻】1、飯前一小時吃水果。2、11點吃甜點。3、洗手要15秒。4、吃補藥看時間,上午8點服用維生素類補品,鐵劑19時服用,臨睡前補鈣。5、餐后馬上喝茶不養生。6、睡眠時間並非越長越好。7、16~20時美容好。8、21時至23時為免疫力加油。9、16時~18時健身好。10、別拿酸奶充饑。 ​ ​​​

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