每天坐7小時可能導致早亡。現在越來越多人久坐辦公和學習,會長時間令肩頸和腰椎處於緊張狀態。每天花點時間放鬆肩部,可以緩解肩部不適,增加腰部血液循環 每個動作保持30-50秒,3-5min就有所緩解。試試看~![來] ​

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