【戒煙小竅門】①在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒髮黃的照片;②把準備買煙的錢放在儲錢罐內,一個月,一年,用這些錢獎勵一下自己;③佔住自己的手,可以做手工藝品、園藝等;④將所有煙蒂搜集在一個透明玻璃瓶中,每天看看以培養您對吸煙的厭惡感;⑤丟掉所有煙草、打火機等吸煙用具。 ​

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