女性在經期,可以按摩「十七椎」穴,即在腰部的后正中線上,第五椎棘突下,就是通常所說的腰眼,可以用手壓一壓,如果有明顯的痛感,就是找對了位置。用拇指指關節按揉該穴,稍微使點勁,感覺按揉時有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有大幅度緩解。[心] ​​​

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