大腿是最難減掉多餘脂肪的部位之一,如果鍛煉方法不得當,還可能適得其反,讓大腿越變越粗。重新恢復修長筆直的雙腿,是很多女孩的夢想。以下7個動作,每個動作做足15-20次,每周3-4次!堅持鍛煉30天,大象腿變小鳥腿 ​​​​

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