【給上班族的營養書】①蘋果:可降低患老年痴呆症的風險。②牛奶:保障人體神經系統和肌肉骨骼的正常功能。③綠茶:有助防癌、降血脂。④香蕉:有讓肌肉鬆弛的鎂元素,有助減壓。⑤魚:含有葉酸、維生素B2、B12等,還有養肝補血之功效。⑥大豆:有助提高思維能力。 ​

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