【你離長壽就差這十步】第1步:避免致癌物。至少做到一點:戒煙。第2步:多喝水、不暴飲暴食。第3步:盡量蹲姿排便。第4步:每天喝杯綠茶。第5步:感覺壓力大時做深呼吸。第6步:居安思危。第7步:堅持鍛煉。第8步:活到老學到老。第9步:睡眠規律。第10步:常用腦。 ​

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