【鍛煉前喝西瓜汁 肌肉不酸痛】據美國《醫學日報》報道,西班牙一項研究發現,鍛煉前喝西瓜汁可避免肌肉酸痛的發生。研究人員解釋說,引起肌肉酸痛的主要原因是運動產生的乳酸,而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,能快速消除乳酸。 ​

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