【跑步減肥3要3不要】減肥用跑步的方法對大多人都很有用,不過要持之以恆哦。跑步減肥「三要」如下:1.先做拉伸運動。2.跑完喝果汁。3.精挑跑步鞋;跑步減肥「3不要」原則:1.不要天天跑。2.不要快速跑。3.不要只跑20分鐘。 ​

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