【在家怎樣減肥】1、拖地板:對於消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1個小時可以消耗掉約240卡路里,但是注意拖地板時雙腿應該稍微彎曲,以免拉傷腰部。 2、吸塵器吸地,47千卡/20分鐘。3、手洗衣服:如果衣物不是非常厚重,盡量用手搓洗,因為據測算,用手洗衣物1小時可消耗掉300卡路里。 ​

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