【怎樣坐著不長小肚子】很多上班族工作時間一長,整個人就會呈現「C字型」。這種坐姿會令臀部變大變寬,小腹凸出,肌肉鬆弛。如果坐得直,呈現「L字型」坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,兩腿平放,就起到了鍛煉腹部肌肉的作用,助於塑造身體曲線,避免長小肚子。 ​

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